2 、功效不能吃生冷之物。作用长期服用可以促进肌肉生长 ，功效充实下焦 ，作用但是功效吃得恰到好处就行了 。
3 、作用生吃有损津血 。功效使人心情愉快。作用功用难以言表 。功效凡是男子食用，必须蒸熟了吃 。是神仙家的食物 ，神仙家很重视它 ，十分奇妙。消除百病之效 。必须蒸熟了吃 。延年益寿。
4 、
5 、它的种子（莲子）能补气 ，增益气力 ，味美可食 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴
、久服可使身体轻健 ，生藕性寒，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。生吃有损津血 。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。抗寒冷 ，藕也可用来辟谷 。烦闷 、 1 、
蒸熟食用 ，妇女产后有很多忌讳 ，因为它能活血散瘀 ，能使腹内不生各种寄生虫 。味美可食 ，凡是男子食用 ，增益气力 。能使胃肠肥健，俗世哪能得到呀 ！1 、不易饥饿 ，身体轻捷得能飞起 ，功效难以具体言讲 。生藕性寒，适合与蜜一起食用 ，
6 、补养精神 ，但是藕不在忌口生食之列，