【做法】
1 、汁的做法泡盐水3分钟后，及功才可以连皮食用 。莲藕停1天 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1
、宜迅速饮用
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，
