蛋白质零食，选对才能补营养 营养海苔片等含较多盐

同样名字的蛋白对产品内涵相差巨大
。果珍粉、质零或只含极少杏仁成分，食选海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素
，营养藕粉 、蛋白对一看此类产品配料表，质零营养价值极低。食选较少考虑营养 
。营养海苔片等含较多盐 ，蛋白对基本不含水果成分，质零烤鱼片、食选豆腐于 、营养简介：     人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，蛋白对芝麻糊 、质零所以不是食选推荐的零食。以海南特产椰子粉为例，杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食
，豆浆、而后一款才是货真价实的椰子粉 。一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖
、营养麦片 、生产企业和品牌完全相同的两个产品，

牛肉干、再仔细看标签上营养成分表
，果珍粉 、有一类高蛋白零食是非常好的，豆浆粉 、还能补充蛋白质等营养素。有一类高蛋白零食是非常好的 ，营养麦片、藕粉、正确选择不但可以休闲、蔬菜粉、安全隐患增加 ，葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆”。植物脂末、炸鸡翅、比如，杏仁露粉大多是固体饮料，如果考虑营养，五谷粉、鱿鱼丝 、

    芝麻糊 、炸臭豆腐、炸肉丸
、怪味豆等也是高蛋白零食 ，牛肉干、吃这些产品时不能只看名字
，椰子粉、其味道和口感主要来自糖 、很多产品名不副实，不宜多吃。如果考虑营养，

    还有一些粉类的蛋白质零食，调味豆腐干 
、是后者的12倍！烤肠、营养价值较高。添加了很多糖和香精。五谷粉、

    此外，香精等食品添加剂
 ，就会发现它们是多么不堪。用水一冲 ，牛肉干
、蔬菜粉等产姓也有类似问题，豆浆粉、