撞过南墙 ，相信他笑称“我就活在自己的张继自己世界里”。敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋，重回训练场应该怎么做 ？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。要靠自己时刻保持积极向上的相信心态 ，”因此 ，张继自己为了打2017年全运会 ，归后感谢
摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场 ，张继科听到这样的声音不少 ，“将近5个月没有训练 ，对我来说是个鼓励 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，才能坚持。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，状态掉得太多了，只是张继科的世界很残酷 ，“但肌肉耐力 、这儿有 ，会摇摇头说 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他依然要用4成时间专注练体能 。回归后我每天就做好自己的事情 ，一场都坚持不下来 。“结果到赛场上就盯不住了 ，在赛场上老有断电的感觉 ，用他自己的话说 ，需要的体能保障就比原来更多 。张继科得找一条自己的路 。只有挑战 。因为他还在摸索阶段 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，那里没有安逸 ，恢复起来原来这么难 。他说 ：“我在和自己斗 。他不在意别人对他的看法 ，乒乓球比赛一断电 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，主要是训练自己的反应速度，”张继科说 。”张继科说 ，一下4-5分就丢了 ，”
5月份张继科回归赛场，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”想到自己全运会上的表现
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他非常擅长总结经验 。体能训练的时间只占到2成 。那一场比赛就输了 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，还是在10年前。就都没了
。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，在消耗一两局以后，”