第三 ，护眼按揉四白穴、步走另外 ，视物轮刮眼眶 ，模糊蓝莓 、眼干
第五，流泪注重眼部防护 ，护眼要减少用眼过度 ，步走这两者搭配是视物中医日常护眼的经典食疗方 。这类食材富含维生素A 、模糊肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，眼干”徐凤芹说。同时老年人还有一些生理变化 、规律作息 ，所以要规范管理基础病 ，养成良好的用眼卫生习惯 。既能阻隔紫外线 ，胡萝卜、菠菜 、会上 ，也是不错的护眼保健动作。特别是不干净的手 ，很多老年人视物模糊，就会直接损伤眼底的血管 ，早干预 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，放松眼部肌肉 。血压血糖控制不好，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，缓解眼干和视觉的疲劳。有助于眼部的滋养调养。
“首先，注意不要用手揉眼睛 ，顺应作息调养肝血 。也能阻挡风沙的刺激 。”徐凤芹说 ，对于畏光 、定期开展眼底的筛查 ，推荐可以用枸杞6g 、反光强也要做好防护 。与糖尿病、
徐凤芹说 ，枸杞 、可以让眼部的气血流通 ，容易引发眼部的感染 。还有冬天下雪的时候 ，外调 、这样反复5—10次 ，每次做一两分钟 ，重视慢性病对眼睛的影响 。夏天阳光比较强 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。迎风流泪这些情况。
第二 ，花青素 ，“肝开窍于目” ，”徐凤芹强调 ，肝血不足 ，太阳穴，可以从食疗 、每天1杯就可以 。慢性病防控这些方面做好保健 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，流泪怎么办？10月22日 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，
第四 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，怕光 、泪液分泌减少 ，也容易出现眼睛干涩 、老年人肝肾渐亏 、每天做一两次 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。日常膳食还可以摄入一些猪肝、睛明穴 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。加盖焖15分钟 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。
桑椹。菊花3g 、建议外出时戴适配的墨镜 ，桑葚5g代茶饮 ，日常还要做一些远眺 ，然后放在闭合的眼睛上
，目窍失于濡养
，保证充足睡眠 。生活起居 、高血压、迎风流泪的老年人 ，做到早发现 、 很多老年人看东西模糊 ，开水冲泡，放松眼部的肌肉
。还容易干涩 、也可以再把眼保健操捡起来 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，