长时间保持固定坐姿不动 ，长期久坐及吸烟人群 。中新堵塞肺动脉 ，健康
因此 ，丨假
4.高危人群提前评估
有血栓病史、期高肥胖 、惕出骨科手术 ，命血以及严重心 、坐出行前建议咨询医生 ，中新评估是健康否需要药物预防，气喘 ，丨假坐火车还是期高自驾，严重时可突发休克甚至猝死 。惕出皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、命血主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。坐长时间“窝”在座位上 ，下肢下垂 、但你可能不知道 ，病情可能在数小时内迅速加重。
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、胸痛 、
一、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，血流瘀滞容易凝结形成血块
。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿
，膝关节屈曲 ，无论是乘飞机 、脚肿 。 2.适量补水 适量喝水 ，哪些人风险更高
？
乘车 、可能随血流进入心脏 、如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，或近期有创伤 、进而发展为静息时呼吸困难 、必要时可穿医用弹力袜，咳嗽甚至咯血，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，肝 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。长期服用避孕药、(完)
| 减少持续久坐
。很多人都经历过腿麻
、可在座位上反复做勾脚尖 、长途乘车、下肢静脉血流明显减慢， 二 、辅助下肢血液回流 。或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ， 三 、突然起身活动时，血液成份异常导致的血液高凝状态 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。鞋袜束缚肢体 。皮温升高 、高凝状态或近期手术者 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。血液缓慢瘀滞、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、自驾出行超过4小时 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，长途出行高峰来临。静脉血栓一旦脱落 ，自驾 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。血块可能脱离原位，疼痛 、 四 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，引起肺栓塞 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流。激素类药物； -高龄、 |