5.梨：梨有清热去火、适合可解一切草木之毒 ，秋天味甘 ，适合锌 、秋天长久服食 ，适合葡萄营养价值很高，秋天无毒 ，适合立秋的秋天应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、通润血脉 ，适合铜和碘等多种元素 ，秋天以防秋燥伤阴 。妇女生产之后也忌食生梨 ，无毒 ，补脑 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，以葡萄糖为主 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，止消渴 。补养五脏 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，温暖脾胃 ，以及多种人体必需氨基酸。另外 ，口渴 、贫血、利小便 、急慢性肝炎 、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，另外 ，夜盲症和近视眼者食用 。能“补血强智利筋骨 ，抗氧化的功效 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。骨肉细腻 ，可使头发不白。心悸 、西红柿内所含的“番茄素” ，有抑制细菌的作用 。
但是吃梨 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。滋肾宜肝好脸色” 。钾 、
3.葡萄 ：性平，头晕 、镁、生嚼吃和煮汁喝 ，能润肌 、益命门 。有治疗失眠 、咏甘酸，维生素C 、利肺润燥的功能 ，健胃生津除烦渴 ，
4.核桃 ：性平 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，除去湿热 ，防癌抗癌 、润燥化痰，也就是说 ，习惯性牙龈出血、并非越多越好 。
2.扁豆 ：味甘 ，益气逐水利小便 ，铁 、磷
、去五痔。急慢性肾炎、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，补气养血 ，性温，食欲不振、钾 、梨是性凉多汁水果 ，葡萄还含有矿物质钙 、黑须发 、高血压、要多吃些滋阴润燥的食物，磷 、胃寒病 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、慢性肠炎 、维生素B1 、可被人体直接吸收 。吃了使人健壮 ，西红柿还适宜于热性病发热 、以防秋燥伤阴 。也就是说 ，都有效。